毛穴は手の平などの一部分以外の皮膚には必ず存在し、特に顔や頭皮に多く、顔だけでも２０万個あります。さらに顔や頭皮は皮脂腺が多く、皮脂分泌が多い部分なので、汚れが溜まりやすくなります。

毛穴のトラブルを起こす原因の一つに皮脂腺から分泌される皮脂があり、皮脂は肌の水分蒸発を保護するという大事な働きがある一方で、皮脂が多すぎると毛穴の黒ずみ汚れ、角栓などを引き起こしてしまいます。

毛穴の黒ずみを放っておくとシミやニキビにつながる

毛穴が開いたまま汚れが溜まり空気に触れ続けると皮脂が過酸化脂質に変化して皮脂を固めてしまい、皮膚に刺激を与えます。その刺激で活性酸素が生成され、毛穴周辺がメラニン色素による黒ずみやシミができることがあります。この現象はオイリー肌に表れやすく、特に若い時期に紫外線を多く浴びた人が新陳代謝が弱くなる時期に表れやすい特徴があります。

また、毛穴に汚れが溜まったままにしておくとニキビへと発展する可能性が高くなります。にきびは、れがつまって炎症が起こる症状なので適切なケアが必要になります。

超音波クレンジングとは？

超音波クレンジングとは、１秒間に数万回の超音波振動によって毛穴の汚れ、毛穴のつまり、角栓などを解消する美容法です。毛穴のトラブルが解消されるため、にきび予防や肌のくすみの解消も期待できます。

超音波クレンジングはダウンタイムの心配が全くないため何度も繰り返し行うことができますし、施術後もすぐお化粧をして帰宅することができます。超音波クレンジングは皮膚科、エステサロンなどで受けることができます。

ジェネシスとは？

ジェネシスとは、ロングパルスヤグレーザーを用いたレーザー治療で、「レーザーピーリング」とも呼ばれ、様々な肌のトラブルを同時に改善することができる治療法です。ジェネシスのレーザー光は表皮から真皮上層にまで作用し、肌を引き締めてキメを整え、毛穴の開きや毛穴のタルミを改善します。

ジェネシスは、高周波治療のサーマクールのような劇的なコラーゲン生成増加作用はありませんが、ダウンタイムがないため気軽に受けることができることも魅力の一つです。

ダーマローラーとは？

ダーマローラーとは、マイクロスパイクというステンレス製の極細の針がついたローラーを肌上に転がして穴をあけて微小の傷をつくり、その傷を修復するために放出される成長因子を利用した美容法です。

放出された成長因子が新しい皮膚の生まれ変わりを促進し、コラーゲン生成などを平均で２倍（最大で１０倍）促すといわれて、しわ、小じわ、毛穴の開き、毛穴のたるみなどを改善していきます。

ダーマローラーによる傷口は細かく数時間後に閉じてしまうほどのわずかな傷であるため、適切な治療を行えばシミや色素沈着などの傷跡になることはありません。

ダーマローラーは個人輸入などによって入手し、個人で治療を行うこともできます。（もちろん自己責任です）。また、成長因子が含まれた溶液を針に付着させて皮膚上でローリングを行う「ローリング・メソセラピー」により、さらに高い効果を得ることが出来ます。（この方法は病院でなければできません）。

サーマクールとは？

サーマクールとは、真皮内のコラーゲン生成を劇的に促し、皮膚にハリや弾力を生み出す高周波治療です。肌に高周波エネルギーを照射し、真皮に強い刺激を与えることでコラーゲンやエラスチンを作り出す線維芽細胞を活性化し、皮膚の若返りを促します。

サーマクールは一般的にシワやたるみなどのアンチエイジング法として用いられますが、同時に毛穴の引き締め効果も有します。毛穴の開きや毛穴のたるみは、コラーゲンが減少して皮膚のハリや弾力が衰えると目立つようになりますが、サーマクールによってコラーゲンやエラスチンを増加させることができるため、毛穴のトラブルは目立たなくなっていきます。

サーマクールは、メスを使用しないリフトアップ法、コラーゲン増生法としては最も高い効果があるといわれています。

エストロゲン(卵胞ホルモン)は女性らしい美しい体をつくろうとする作用があり、美容面では肌のキメを整える効果、真皮のコラーゲンを増加させるなどの女性の体を綺麗にさせる効果などがあります。月経が終わって排卵までのエストロゲン優位な時期は、女性にとって肌トラブルが起こりにくい状態になります。

一方、プロゲステロン(黄体ホルモン)は、一部で男性ホルモンと似たような働きをするために、皮脂分泌が増える傾向にあり、毛穴のトラブルをまねきがちです。また、黄体期は肌のキメが悪くなる、便秘がちになるなどの症状も表れ、精神面ではイライラが募るなどの月経前症候群という症状もあらわれることもあります。排卵が終わって黄体ホルモン優位な時期になると、肌トラブルが起こりやすい状態になります。

この黄体期に自分の肌状態に合わせてスキンケアすることが、美肌になるための重要なポイントです。メイク汚れ、皮脂汚れ、古い角質を肌に残さないようしっかり洗顔・クレンジングし、栄養面では、ビタミン・ミネラル不足にならないように心がけることが大切です。

皮脂の増加を促す食品

ナッツ類

ピーナッツなどのナッツ類には皮脂分泌を促進する成分が入ってます。また飽和脂肪酸系の脂肪分も多いので食べすぎると皮脂分泌が活発になります。

わさび・刺激物など

刺激物は自律神経を刺激して皮脂分泌を促します。肌が不安定な時は刺激物を摂取しないようにしましょう。

卵（卵黄）

卵は栄養価の高い食品ですが、ステロイドホルモンの材料になるコレステロールが豊富に含まれているので、卵の食べすぎは男性ホルモンを増加させて皮脂の増加をまねきます。また、一般に健康面を考慮して「卵は1日1個」と言うくらいで、食べすぎは身体に悪いです。

コ－ヒー・紅茶などのカフェイン類

カフェインは、炭水化物・タンパク質・脂肪分の代謝に関わるビタミン・カフェインを体外に排出してしまう作用があります。 体内のビタミンB2やビタミンB6が不足すると、肌が脂性肌に傾きやすくなり、ニキビができやすくなります。

チョコレート

チョコレートには飽和脂肪酸系の脂肪分が多く入っており、皮脂分泌の増加を促進させます。また、体内の脂肪分の代謝に関わるビタミンや、カルシウムなどのミネラルの排出を促すカフェインも、緑茶やコーヒーほどではないですが含まれています。

ゴシゴシ洗いによる毛穴トラブル

強い刺激で角質が厚くなる

無理に毛穴の汚れを解消しようとゴシゴシ洗いを続けると、皮膚の防御反応で角質が厚くなり、皮脂の出口が狭くなって毛穴がつまる可能性があります。

ゴシゴシ洗いは角質を毛穴に落としてしまう

過剰なゴシゴシ洗いは正常な角質まで無理にはがし、毛穴に角質が落ちてしまう場合があります。その結果、皮脂の排出がスムーズにいかなくなり、毛穴トラブルにつながることがあります。

皮膚への強い刺激は毛穴の黒ずみにつながる

ゴシゴシ洗いは皮膚に過剰な刺激を与えてメラノサイトを刺激してメラニン色素を生成させ、色素沈着を起こすこともあります。毛穴周辺が黒ずんでしまう人は、洗顔の仕方に問題があるかもしれません。

理想的な洗顔法

洗顔はたくさんの泡で優しく洗う

洗顔は、たくさんの泡で優しく洗うことが基本です。毛穴の汚れを解消したいといって肌を押し付けるように洗っても逆に汚れは落ちません。逆に皮膚が動かないくらいに泡で優しくマッサージするように洗うと、よく汚れが落ちるようになります。

毛穴を開かせてから洗う

毛穴の汚れは、毛穴を開かせないとよく落ちません。毛穴は皮膚を温めると開くので、洗顔前に蒸しタオルなどを顔に当てた後に洗顔しましょう。お風呂なら、湯気がスチーム効果となって毛穴が十分に開くので、毛穴汚れを解消したいのならバスタイムに行うのが一番効果的です。

毛穴トラブルに効くビタミン

ビタミンB1

1日所要量(成人)男性1.1mg 女性0.8mg （許容上限摂取量なし)
ビタミンB1は、糖質の代謝や自律神経に関わるビタミンです。自律神経の乱れて交感神経が優位な状態が続くと皮脂が増加しやすくなります。ビタミンB1が不足すると、自律神経が乱れやすくなります。

ビタミンB2

1日所要量(成人)男性1.2mg 女性1.0mg (許容上限摂取量なし)
ビタミンB2は炭水化物・脂質の代謝や成長の促進に関与していて、皮膚科医はニキビ治療には必ずといっていいくらいにビタミンB2を処方します。ビタミンB2が不足すると、口内炎や皮膚炎が出来たりします。サプリメントではコストを抑えてリン酸リボフラビンナトリウム（ビタミンＢ2リン酸エステル）という形のビタミンB2製剤が多いのですが、リボフラビンという形のビタミンB2製剤をおすすめします。

ビタミンB6

1日所要量(成人)男性1.6mg 女性1.2mg (いずれも許容上限摂取量100mg）
ビタミンB6は炭水化物・脂質・たんぱく質の代謝に関与し、不足すると口内炎や皮膚炎、または脂っぽい肌になったりニキビ肌荒れを起こしたりします。必要量以上は尿として排出されますが、過剰摂取により、副作用がでるので注意が必要です。

ビオチン

1日所要量(成人)男性30μg 女性30μg (上限摂取量なし)
炭水化物の代謝に関与していて、欠乏症を起こすことが稀なビタミンです。レバーや魚介類に多く含まれています。

ナイアシン（ニコチン酸アミド)

1日所要量(成人)男性16mg 女性13mg (上限摂取量30mg)
炭水化物・脂質・たんぱく質の代謝に関与していて不足すると、皮膚炎などの症状がでます。必要量以上は尿として排出されますが過剰摂取により様々な症状を引き起こします。尿酸値が上がり痛風発作を起こしたり。肝機能の異常、消化性潰瘍の悪化、吐き気、腹痛、下痢、精神障害などが上げられます。

ビタミンC

1日所要量(成人)男性100mg　女性100mg　(上限摂取量なし)
免疫力を高め、コラーゲンの生成に関わる美肌には不可欠なビタミンです。不足すると、老化・貧血などの様々は症状が出ます。

ビタミンA

一日所要量(成人)男性600μg　女性600μg　(上限摂取量1500μg)
肌の潤いを保つ役割のある抗酸化作用の高いビタミンです。不足すると、肌が鮫肌になったりカサカサしたりします。はた視力を維持するビタミンでもあります。脂容性のビタミンなので、油分のある料理と一緒に摂取することがポイントです。

毛穴トラブルに効くミネラル

ミネラルは肌の代謝機能を正常に保つ働きがあります。

カルシウム

1日所要量(成人)男性600mg　女性600mg　上限摂取量2500mg
ストレスやイライラなどの精神を安定させる効果があるミネラルなので、ストレスからの肌荒れが気になる方は、積極的に摂取しましょう。牛乳や小魚に多く含まれています。

マグネシウム

1日所要量(成人)男性310mg　女性250mg　上限摂取量700mg
神経の興奮や緊張を緩和し、筋肉の正常な機能に関与するミネラルです。不足すると、精神不安定やイライラをまねきます。骨に多く存在していることから、カルシウムとの摂取比率2:1(カルシウム2：マグネシウム1)が理想だと言われます。種実類や藻類に多く含まれています。

亜鉛

1日所要量(成人)男性11mg　女性9mg　上限摂取量30mg
体内の300もの酵素に関わり、肌の新陳代謝には欠かせないミネラルです。不足すると、味覚障害や肌荒れを起こします。牛肉や貝類に多く含まれています。

MAXピール（マックスピール）とは？

MAXピールとは、毛穴の引き締めやコラーゲン増加などを促す美容法です。皮膚に薄くカーボンを伸ばしてレーザーを照射し、レーザーがカーボンに反応して熱エネルギーを与え、皮膚の引き締めや若返りを促進させます。

アフターケア・副作用

• レーザー照射時にはゴムではじかれたような痛みがありますが、我満できるレベルです。（麻酔をすることもできます）。
• 通常は照射後に肌がほてるような感じがあります。（顔を冷やすなどの方法があります）。
• 照射後数日間は薄皮が剥けるような反応がでてきます。（無理に剥がしたりこすったりしないで下さい）。
• 治療後はやや肌が乾燥しますので、保湿を十分に行ってください。
• 治療当日は、お化粧などの肌に負担がかかることは控えます。
• 治療後は紫外線対策をして下さい。（術後は肌がデリケートになっています）。
• レーザー照射の前に、毛穴汚れをクリアにするためにケミカルピーリングを行ったほうが良い場合もあります。

治療の流れ

１.カウンセリングによって肌状態を診察。
２.洗顔後に、施術部位にカーボンを薄く塗っていきます。
３.カーボンを塗布した部分にのみ、レーザーを照射します。（２０分ほど）。
４.施術後は、顔のほてりをクールダウンさせて終了です。

また、毛穴吸引器は市販製品でも購入することができ、自宅でも毛穴ケアすることが出来ます。

治療効果は？

毛穴吸引の効果

鼻などの毛穴が開きがちで汚れも多い部分では効果高く、続けると毛穴が目立たない肌になっていきます。また、すべての毛穴汚れが解消されるというわけではありません。

治療内容

肌状態をカウンセリングした後、実際の施術になります。毛穴吸引だけでなく、クレンジングからイオン導入などの毛穴引き締めまでセットで行っているクリニックもあります。

治療時間

毛穴吸引のみだけではなく、クレンジングから毛穴引き締めまでセットで提供してるクリニックでは、一時間程度かかります。

副作用・注意点

施術時にはピリピリとした痛みがあります。また、自分で毛穴吸引器を使って行う際は、やりすぎると色素沈着を起こしたりするので、使用頻度をあけてから使用しましょう。週1回程度が目安です。

イオン導入とは、皮膚に微弱な電流を流しイオン化した化粧水有効成分を皮膚の深部まで浸透させて、効果を最大限に引き出そうというもので、化粧水などの有効成分を肌の奥まで届けてくれ、単に塗布した場合と比べると、最大30倍～100倍もの浸透力で有効成分を真皮の奥まで届けてくれます。

具体的には、マイナスの電極を目的の部分に当てて、プラスの電極を手などに持って電流を流すと、水に溶けるとマイナスに帯電するイオンが、皮膚に当てたマイナスの電極からの反発力によって顔の皮膚の奥へと浸透していくといった形です。

イオン導入について

イオン導入の効果

基本的に、毛穴の開きやニキビ治療にはビタミンC誘導体が使われ、皮膚のたるみなどの若返り効果にはプラセンタをイオン導入するといったことが多いです。治療効果は使用する成分によって異なります。

• ビタミンC誘導体イオン導入・・・コラーゲン増加作用、皮脂を抑える作用、毛穴を引き締める作用などの効果があります。
• プラセンタイオン導入・・・プラセンタに含まれる細胞増殖因子により、コラーゲン増加、メラニン色素を生成する酵素チロシナーゼの阻害、メラニン色素による毛穴の黒ずみだけでなく、シミ、シワの改善などの若返り効果が期待できます。

治療内容

洗顔、クレンジングで肌の汚れを落としてから行います。また、ケミカルピーリング後の有効成分が浸透しやすくなってる場合に行われることも多いです。

治療時間

治療時間は顔全体で20分～30分程度です。

副作用・注意点

電流を皮膚に流すため、皮膚への刺激があります。また、長時間イオン導入を行うと水の電気分解が起こるため、電極を同じ個所に長時間当てつづけた場合じゃマイナスの電極側では強アルカリ性に変化する危険性もでてきます。

なお、すべての有効成分を肌の奥に送り込めるわけではなく、浸透できるのは主に小さな分子量のものだけで、分子量が大きいもの(例えばコラーゲンやヒアルロン酸)は皮膚の奥へ入る事はできません。また、角層が厚い場合、イオン導入機を使っても普通に塗布した場合と同じ程度の量しか浸透しないようです。

エステだけでなく、通信販売などの市販商品でもイオン導入器を購入することができます。その場合は、ビタミンC誘導体化粧水などをコットンに含ませ、気になる部分にイオン導入するという形になります。

フォトフェイシャルの光線IPLは、線維芽細胞と呼ばれるコラーゲンを生産する細胞を活性化する効果があるため、真皮を修復して小じわなどが目立たなくなり、健康でハリのある状態にお肌を導く効果があります。

フォトフェイシャルには、正常な皮膚に反応せず、シミや拡張血管などの余分な色素(メラニン色素など)のみに反応し、光に一番強く反応するのはシミで、メラニン色素が一気に表面に押し上げられ一時的にシミが濃くなりますが、それは効果が表れている証拠です。肌への負担がほとんどなく、治療後すぐに洗顔やお化粧をすることが出来ます。

フォトフェイシャルについて

フォトフェイシャルの効果

メラニン色素による毛穴の黒ずみ、毛穴の開き、シミ、くすみ、ニキビ肌、脂性肌改善などの他に、コラーゲンを生成する繊維芽細胞を活性化させる効果があるので、しわ、たるみなどにも効果があります。

一般的な3週間おきに5～6回程度の治療で、1年以上は効果が持続すると言われています。ある発表では、IPLによる治療(フォトフェイシャル)を受けた人の約83%が4年後もその効果があったとされています。

治療内容

医師が患者の肌状態に合わせて光の波長を調節し、目を保護するためのシールドをのせます。そして、肌表面をジェルで冷やしながら光を照射していきます。

治療時間

顔全体で20分～30分程ですが、背中のニキビ跡などにも治療できるので、場所によって治療時間は異なります。

副作用・注意点

輪ゴムで軽く弾かれたような痛みがあります。また、妊娠中の方、日光過敏症の方は、フォトフェイシャルを受けることが出来ません。

さらに、古い角質が除去される事で、新しい細胞が産まれて新陳代謝が活発になって真皮のコラーゲンも増え、ニキビ跡の凹凸だけでなく小じわも目立たなくなっていきます。

ケミカルピーリングについて

ケミカルピーリングの効果

ケミカルピーリングは、毛穴の開き、毛穴の汚れ、角栓、毛穴の黒ずみ、ニキビ肌、ニキビ跡(痕)、色素沈着、くすみ、しみ、肌荒れ、小じわ、キメの荒さ、たるみなどの肌トラブルが解消できます。

治療内容

洗顔・クレンジングで肌の汚れを落とした後に、肌状態に合った濃度のピーリング溶液を塗り古い角質を除去していきます。ピーリング後はパックで肌を沈静化させます。

治療時間

治療時間は顔全体の治療で２０～３０分程度です。

治療料金

ケミカルピーリングはかつては高価な治療でしたが最近では低価格で行っているクリニックも多くなりました。数千円から３万円代が目安です。

副作用・注意点

アトピー体質の方、皮膚炎がある方、傷がある方にはこの治療を受けることは出来ません。また、治療後に皮膚が赤くなったり、炎症を起こしたりします。また、ごくまれに体質によりケロイド(肥厚性瘢痕)が出来たりします。ケミカルというと化学薬品を連想しがちですが、フルーツなどから抽出されたナチュラルな酸を使用するので基本的に安全な美容法と言えます。

ただのビタミンC配合の化粧水では不安定で酸化されやすく、紫外線にあたるとアスコルビン酸ラジカル(一種の活性酸素)が発生し、肌に強い刺激を与えます。しかも肌の奥までビタミンCの成分が行き渡らないという様々な欠点がありました。そこでビタミンCを安定型である水溶性リン酸型にすることによって、肌への吸収率を高めることができます。

具体的にはリン酸型ビタミンC誘導体化粧水を肌につけると肌が持っている酵素ホスファターゼによってリン酸型が取れ、皮膚の中でビタミンCにかわり、肌の奥までビタミンCの成分が行き届きます。

リン酸型ビタミンC誘導体について

ビタミンCの効果

• 抗酸化作用で活性酸素を除去する。
• コラーゲン増加作用。
• 毛穴を引き締める効果。
• 皮脂分泌の抑制。
• メラニン色素生成を抑制する効果(美白効果)。

ビタミンC誘導体は毛穴を引き締めて皮脂分泌を抑制し、さらに抗酸化作用で皮脂が酸化されるのを防いでくれます。また、メラニン色素抑制効果や抗酸化作用でメラニン色素による毛穴周辺の黒ずみも薄く目立たないように導いてくれます。

購入するには？

リン酸型ビタミンC誘導体化粧水は一部の皮膚科やクリニックや美容外科で処方してもらえますが、最近はネットでも高濃度ビタミンC化粧水を購入する事ができます。

注意点

毛穴トラブルやニキビに効果的な濃度は5%以上と言われてますが、ビタミンC濃度が高くなるにつれ肌が乾燥するので注意が必要です。なお、市販されている「医薬部外品」と表示してあるビタミンC誘導体ローションでは3%未満のビタミンC濃度のものが多いです。