毛穴は手の平などの一部分以外の皮膚には必ず存在し、特に顔や頭皮に多く、顔だけでも２０万個あります。さらに顔や頭皮は皮脂腺が多く、皮脂分泌が多い部分なので、汚れが溜まりやすくなります。

毛穴のトラブルを起こす原因の一つに皮脂腺から分泌される皮脂があり、皮脂は肌の水分蒸発を保護するという大事な働きがある一方で、皮脂が多すぎると毛穴の黒ずみ汚れ、角栓などを引き起こしてしまいます。

毛穴の黒ずみを放っておくとシミやニキビになることも

毛穴が開いたまま汚れが溜まり空気に触れ続けると皮脂が過酸化脂質に変化して皮脂を固めてしまい、皮膚に刺激を与えます。その刺激で活性酸素が生成され、毛穴周辺がメラニン色素による黒ずみやシミができることがあります。この現象はオイリー肌に表れやすく、特に若い時期に紫外線を多く浴びた人が新陳代謝が弱くなる時期に表れやすい特徴があります。

また、毛穴に汚れが溜まったままにしておくとニキビへと発展する可能性が高くなります。にきびは、れがつまって炎症が起こる症状なので適切なケアが必要になります。

女性ホルモンにはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の２種類があり、排卵まではエストロゲン優位な状態になり、排卵から生理までの状態は黄体ホルモンが優位な状態になります。

エストロゲン(卵胞ホルモン)は女性らしい美しい体をつくろうとする作用があり、美容面では肌のキメを整える効果、真皮のコラーゲンを増加させるなどの女性の体を綺麗にさせる効果などがあります。月経が終わって排卵までのエストロゲン優位な時期は、女性にとって肌トラブルが起こりにくい状態になります。

一方、プロゲステロン(黄体ホルモン)は、一部で男性ホルモンと似たような働きをするために、皮脂分泌が増える傾向にあり、毛穴のトラブルをまねきがちです。また、黄体期は肌のキメが悪くなる、便秘がちになるなどの症状も表れ、精神面ではイライラが募るなどの月経前症候群という症状もあらわれることもあります。
排卵が終わって黄体ホルモン優位な時期になると、肌トラブルが起こりやすい状態になります。

この黄体期に自分の肌状態に合わせてスキンケアすることが、美肌になるための重要なポイントです。メイク汚れ、皮脂汚れ、古い角質を肌に残さないようしっかり洗顔・クレンジングし、栄養面では、ビタミン・ミネラル不足にならないように心がけることが大切です。

■ナッツ類
ピーナッツなどのナッツ類には皮脂分泌を促進する成分が入ってます。また飽和脂肪酸系の脂肪分も多いので食べすぎると皮脂分泌が活発になります。

■唐辛子・わさびなどの刺激物
刺激物は自律神経を刺激して皮脂分泌を促します。肌が不安定な時は刺激物を摂取しないようにしましょう。

■卵(卵黄)
卵は栄養価の高い食品ですが、ステロイドホルモンの材料になるコレステロールが豊富に含まれているので、卵の食べすぎは男性ホルモンを増加させて皮脂の増加をまねきます。また、一般に健康面を考慮して「卵は1日1個」と言うくらいで、食べすぎは身体に悪いです。

■コーヒー・紅茶などのカフェイン類
カフェインは、炭水化物・タンパク質・脂肪分の代謝に関わるビタミン・カフェインを体外に排出してしまう作用があります。 体内のビタミンB2やビタミンB6が不足すると、肌が脂性肌に傾きやすくなり、ニキビができやすくなります。

■チョコレート
チョコレートには飽和脂肪酸系の脂肪分が多く入っており、皮脂分泌の増加を促進させます。また、体内の脂肪分の代謝に関わるビタミンや、カルシウムなどのミネラルの排出を促すカフェインも、緑茶やコーヒーほどではないですが含まれています。

洗顔やクレンジングの際に、毛穴汚れを解消しようと肌を押し付けるように強くゴシゴシ洗うと、逆に毛穴がつまる場合があります。

■強い刺激で角質が厚くなる
無理に毛穴の汚れを解消しようとゴシゴシ洗いを続けると、皮膚の防御反応で角質が厚くなり、皮脂の出口が狭くなって毛穴がつまる可能性があります。

■ゴシゴシ洗いは角質を毛穴に落としてしまう
過剰なゴシゴシ洗いは、正常な角質まで無理にはがし、毛穴に角質が落ちてしまう場合があります。その結果、皮脂の排出がスムーズにいかなくなり、毛穴トラブルにつながることがあります。

■皮膚への強い刺激は毛穴の黒ずみにつながる
ゴシゴシ洗いは皮膚に過剰な刺激を与えてメラノサイトを刺激してメラニン色素を生成させ、色素沈着を起こすこともあります。毛穴周辺が黒ずんでしまう人は、洗顔の仕方に問題があるかもしれません。

正しい洗顔法

■洗顔はたくさんの泡で優しく洗う
洗顔は、たくさんの泡で優しく洗うことが基本です。毛穴の汚れを解消したいといって肌を押し付けるように洗っても逆に汚れは落ちません。逆に皮膚が動かないくらいに泡で優しくマッサージするように洗うと、よく汚れが落ちるようになります。

■毛穴を開かせてから洗う
毛穴の汚れは、毛穴を開かせないとよく落ちません。毛穴は皮膚を温めると開くので、洗顔前に蒸しタオルなどを顔に当てた後に洗顔しましょう。お風呂なら、湯気がスチーム効果となって毛穴が十分に開くので、毛穴汚れを解消したいのならバスタイムに行うのが一番効果的です。

ビタミンは体内で補酵素として働き、新陳代謝に関与している不可欠なものです。そのため、不足するとニキビや肌荒れなどの肌トラブルにつながります。

毛穴トラブルに効くビタミン

■ビタミンB1
1日所要量(成人)男性1.1mg 女性0.8mg （許容上限摂取量なし)
ビタミンB1は、糖質の代謝や自律神経に関わるビタミンです。自律神経の乱れて交感神経が優位な状態が続くと皮脂が増加しやすくなります。ビタミンB1が不足すると、自律神経が乱れやすくなります。

■ビタミンB2
1日所要量(成人)男性1.2mg 女性1.0mg (許容上限摂取量なし)
ビタミンB2は炭水化物・脂質の代謝や成長の促進に関与していて、皮膚科医はニキビ治療には必ずといっていいくらいにビタミンB2を処方します。ビタミンB2が不足すると、口内炎や皮膚炎が出来たりします。サプリメントではコストを抑えてリン酸リボフラビンナトリウム（ビタミンＢ2リン酸エステル）という形のビタミンB2製剤が多いのですが、リボフラビンという形のビタミンB2製剤をおすすめします。

■ビタミンB6
1日所要量(成人)男性1.6mg 女性1.2mg (いずれも許容上限摂取量100mg）
ビタミンB6は炭水化物・脂質・たんぱく質の代謝に関与し、不足すると口内炎や皮膚炎、または脂っぽい肌になったりニキビ肌荒れを起こしたりします。必要量以上は尿として排出されますが、過剰摂取により、副作用がでるので注意が必要です。

■ビオチン
1日所要量(成人)男性30μg 女性30μg (上限摂取量なし)
炭水化物の代謝に関与していて、欠乏症を起こすことが稀なビタミンです。レバーや魚介類に多く含まれています。

■ナイアシン（ニコチン酸アミド)
1日所要量(成人)男性16mg 女性13mg (上限摂取量30mg)
炭水化物・脂質・たんぱく質の代謝に関与していて不足すると、皮膚炎などの症状がでます。必要量以上は尿として排出されますが過剰摂取により様々な症状を引き起こします。尿酸値が上がり痛風発作を起こしたり。肝機能の異常、消化性潰瘍の悪化、吐き気、腹痛、下痢、精神障害などが上げられます。

■ビタミンC
1日所要量(成人)男性100mg　女性100mg　(上限摂取量なし)
免疫力を高め、コラーゲンの生成に関わる美肌には不可欠なビタミンです。不足すると、老化・貧血などの様々は症状が出ます。

■ビタミンA
一日所要量(成人)男性600μg　女性600μg　(上限摂取量1500μg)
肌の潤いを保つ役割のある抗酸化作用の高いビタミンです。不足すると、肌が鮫肌になったりカサカサしたりします。はた視力を維持するビタミンでもあります。脂容性のビタミンなので、油分のある料理と一緒に摂取することがポイントです。

■ビタミンE
1日所要量(成人)男性9mg 女性8mg (上限摂取量男性800mg、女性600mg)
ビタミンEは性ホルモンに関わり、酸化されやすい不飽和脂肪酸を酸化から守るビタミンです。不足すると、生理不順・血行不良などを起こします。脂容性のビタミンなので、油分のある料理と一緒に摂取することがポイントです。

■コエンザイムCOQ10
1日所要量指定なし（体内で生成されるものであるため1日所要量は定められていません）
コエンザイムCOQ10は、強い抗酸化作用で全細胞を酸化から守ってくれ、全細胞にエネルギーを与えてくれるビタミンです。20代をピークに体内での生成が少なくなるので、サプリメントなどで補うのも良いでしょう。脂容性のビタミンなので、油分のある料理と一緒に摂取することがポイントです。

毛穴トラブルに効くミネラル

ミネラルは体の機能を正常に保つ働きがあります。

■カルシウム
1日所要量(成人)男性600mg　女性600mg　上限摂取量2500mg
ストレスやイライラなどの精神を安定させる効果があるミネラルなので、ストレスからの肌荒れが気になる方は、積極的に摂取しましょう。牛乳や小魚に多く含まれています。

■マグネシウム
1日所要量(成人)男性310mg　女性250mg　上限摂取量700mg
神経の興奮や緊張を緩和し、筋肉の正常な機能に関与するミネラルです。不足すると、精神不安定やイライラをまねきます。骨に多く存在していることから、カルシウムとの摂取比率2:1(カルシウム2：マグネシウム1)が理想だと言われます。種実類や藻類に多く含まれています。

■亜鉛
1日所要量(成人)男性11mg　女性9mg　上限摂取量30mg
体内の300もの酵素に関わり、肌の新陳代謝には欠かせないミネラルです。不足すると、味覚障害や肌荒れを起こします。牛肉や貝類に多く含まれています。

毛穴引き締め(収れん)成分

■ハマメリスエキス
ハマメリスの葉から抽出したエキス。収れん作用、消炎効果があり、毛穴を引き締める作用があるため、ニキビ肌用化粧品によく配合されます。

■エゾウコギエキス
エゾウコギの根から抽出されるエキス。収れん作用や細胞活性作用があるため、アンチエイジング目的の化粧品に多く用いられる。

■海塩
海水から得られるミネラル成分を豊富に含む成分。肌を引き締める目的の化粧品に用いられる。

■クエン酸
柑橘系の果物に含まれている有機酸。毛穴収れん作用や角質柔軟作用もある。また、肌のｐHを調節する効果もあるため、化粧水などの多くの化粧品に配合される。

■シラカバエキス
シラカバから抽出されるエキス。フラボノイドなどを含み、収れん作用、抗炎症作用などの効果がある。

■チャエキス（緑茶エキス）
主に緑茶から抽出されるエキス。抗酸化作用、収れん作用、抗炎症作用などがある。

■ホップエキス
ホップから抽出されるエキス。収れん作用、殺菌作用があり、主にニキビ肌用化粧品に配合される。

保湿成分

■BG（ブチレングリコール、1.3ブチレングリコール）
水分を吸収して水分を保持する作用があり、皮膚への悪影響の心配が少ないため保湿成分として幅広く利用されている。少し粘度もあるが、使用感は比較的サラっとしていてべたつきは少ない。

■PG（プロビレンクリコール）
水分を保持して保湿する効果があるため、主に乾燥から肌を守る化粧品に配合される。

■PEG-20（ポリエチレングリコール1000）
水分を溜め込む作用があるため保湿成分として化粧品に広く配合されている成分。平均分子量が６００までの製品は表示指定成分。

■グリセリン
水分を吸収して水分を保持する効果があり、保湿効果に優れる成分で、多くの化粧品にはグリセリンが使用されている。無色で粘性があるため、製品の硬さや粘度を出すためにも用いられるが、配合量が多くなると皮膚に刺激を与えてしまう特徴もある。

■加水分解コラーゲン
皮膚表面で保護膜をつくり、外敵からのバリア機能や肌荒れを防いで健康的な肌を維持する成分。豚の皮などから酸やアルカリ、酵素を使って加水分解した水溶液。

■コンドロイチン硫酸Ｎa
ムコ多糖として真皮にも含まれる成分で、可溶性で高い粘質性により保湿効果が高い。主にサメの軟骨から抽出されて精製されている。

■水溶性コラーゲン
真皮に存在するだけでなく骨や血管などにも含まれるタンパク質の一種。分子が大きいため真皮にまでは浸透しないが、肌となじみやすく皮膚上に膜をつくって外敵から肌を保護する性質や水分蒸発を防ぐ効果をもつ。

■セラミド
水に溶けることが出来る特殊な脂質で、人の皮膚にも存在する細胞間脂質の主成分。角質層を満たしてバリア機能としての働きや、保湿性が高いため水分蒸発を防ぐ働きもある。

■セリン（L-セリン）
角質層中の天然保湿因子ＮＭＦ中に遊離アミノ酸として存在する。セラミドほどは保湿効果は高くないが、天然保湿因子の中では水分を保つ効果が高く、肌に柔軟性やハリを与える作用もある。乾燥肌向け化粧品に多く配合されている成分。

■ソルビトール（ソルビット）
刺激性が少ないため保湿目的成分として多くの化粧品に配合されている成分。

■乳酸Na
肌の角質層に存在する天然保湿因子NMFの一種。保湿効果だけでなく、角質柔軟作用がある。

■ヒアルロン酸Na（ヒアルロン酸ナトリウム）
ムコ多糖として真皮にも含まれる成分。ヒアルロン酸は1gで6リットルの水分を含むことが可能で刺激が少ないため、保湿を目的として化粧品に多く利用されている。配合量が多くなると粘性も強くなる。

■マンニトール
保湿効果により化粧品に多く配合される。また、ビタミンなどの安定剤としても用いられる。

■リジン（Ｌーリジン）
肌の角質層に存在する天然保湿因子ＮＭＦの一種。水分保持だけでなく皮膚にハリや弾力、柔軟性を与える効果がる。また、肌荒れ防止に有効で保護クリームや軟膏などにも多く利用されている。

■ローヤルゼリー
皮膚細胞の活性化する効果があるため、新陳代謝を促進などのアンチエイジング目的の化粧品に配合されていることが多い成分。また、ビタミンやアミノ酸などを豊富に含有している。

■尿素
皮膚の角質層に存在する天然保湿因ＮＭＦの一つ。保湿効果が高く、創傷治癒作用、細胞活性作用があり、保湿クリームやハンドクリームなどの化粧品に多く利用される。

殺菌成分

■イオウ
石油の精製過程で得られる成分。ニキビが炎症する原因になるアクネ菌を殺菌する作用があり、角質を柔らかくして古い角質を取り除く働きによりニキビの芯を出す作用があるため、主にニキビ用の化粧品に使われ、皮膚科医が外用薬として処方することも多い。

■イソプロピルメチルフェノール
殺菌作用として利用される成分です。高い殺菌作用をがありニキビの原因になるアクネ菌を殺菌する作用があるため、主にニキビ肌用の化粧品に含まれています。

抗炎症成分

■アラントイン
消炎作用を中心に皮膚の傷を正常に治癒する働きや、細胞を増殖する作用があり、主に肌荒れを改善するための化粧品に配合される。アレルギー性物質の刺激を抑える働きもある。

■グリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸２Ｋ）
甘草の根から抽出される成分。抗炎症作用、抗アレルギー作用があり、主にニキビ肌用化粧品に配合される。水によく溶ける性質から化粧水に用いられる。

■塩酸ピリドキシン（ピリドキシンＨＣ１）
ビタミンＢ６の化学名。不足すると様々な皮膚病を引き起こすといわれている。ニキビ・肌荒れ目的の化粧品に用いられる。

■カラミン
肌を保護する効果や肌を引き締める作用がある。日焼け止めや肌荒れを防ぐ目的の化粧水や軟膏に配合される。

■グアイアズレンスルホン酸Ｎａ
抗炎症作用や殺菌効果がある成分。ニキビ・肌荒れを防ぐ化粧品に用いられる。

■グリチルレチン酸ステアリル
甘草の根から抽出されるグリチルリチン酸をさらに酸で分解して得られる成分。強力な抗炎症作用があり、主にニキビ・肌荒れ目的の化粧品に配合される。

毛穴黒ずみ(しみ)に効く美白成分

■アルブチン
西洋ナシなどの植物の葉や皮から抽出される有効成分。色素細胞内でメラニン色素を合成するチロシナーゼ酵素の働きを抑制する作用があるため、美白化粧品に使用される。

■エラグ酸
タラの実のサヤ部から抽出される成分。メラニン色素を合成するチロシナーゼ酵素の働きを抑制して、しみ・そばかす・色素沈着を出来にくくする。

■加水分解シルク
絹繊維を構成するタンパク質フィブロンを加水分解して得られる成分。チロシナーゼ酵素の働きを抑制する作用があるため、主に美白化粧品に使用される。また、保湿効果も高い。

■コウジ酸
お酒などを発酵させる際に使用するコウジカビの培養液から抽出される成分。チロシナーゼ酵素の活性を抑制する作用があるため、主に美白化粧品に配合される。

■油溶性甘草エキス
甘草の根から抽出された油溶性のエキス。主成分であるグラブリジンには、メラニン色素の合成するチロシナーゼ酵素の抑制作用がビタミンCやコウジ酸などよりはるかに高い。また、活性酸素抑制効果もある。

■リン酸アスコルビンマグネシウム
安定性が高く肌の奥まで届くビタミンＣ誘導体。リン酸型にすることによって酵素によって、ただのビタミンＣより細胞内に取り込まれやすくなる。ビタミンCの抗酸化作用により、しみ、そばかす、にきびなどに有効。また、ビタミンCはコラーゲン生成にも関与するため、シワやたるみなどにも効果がある。

角質剥離作用のある成分

■グリコール酸
サトウキビのブドウの実や葉などの含まれる成分。角質の柔軟、剥離作用があるため、角質ケアを目的とした洗顔料や化粧品に使用される。またケミカルピーリング治療でもピーリング剤として用いられる。ただし、刺激性が強いため肌状態に合った適切な濃度で使用する必要がある。

■乳酸
牛乳やデンプンなどから合成される成分。配合量により肌への作用が異なり、少ない場合は角質の柔軟成分として、多い場合は角質剥離剤として古い角質を除去する目的で利用される。

■サリチル酸
角質を柔軟にして古い角質を取り除く作用があり、ケミカルピーリングにも用いられる成分。また、殺菌の繁殖を防ぐ作用があるので、ニキビ肌用の化粧水にも用いられる成分。

一部の美容外科などでは、毛穴のトラブルに対してレーザー治療を提供しているところがあります。

特に有名なのが、MAX社の毛穴レーザーとも呼ばれるQスイッチYAGレーザー(Qスイッチヤグレーザー)です。このレーザーは毛穴の開きや黒ずみに特に有効なレーザーです。

このQスイッチヤグレザーは、1回の治療でもかなりの効果が得られる治療ですが、現状では提供している病院は多くありません。

レーザー治療について

■レーザー治療の効果
毛穴が引き締まり、また繊維芽細胞も刺激して真皮のコラーゲンが増加する効果もあります。

■治療内容
皮膚表面に黒い超微粒子カーボンの入った液体を塗布し、Qスイッチヤグレーザーの照射をします。この照射時に多少の痛みがあるので希望により麻酔をする場合があります。レーザー光は黒い色素に反応し、皮膚表面の黒いカーボン粒子に吸収され、熱反応を起こします。この熱反応で皮膚の角層がはがされてピーリング効果が生じ、毛穴が引き締まります。ピーリング後などの古い角質が除去されて効果が高まる状態になった後などに行うと、より高い効果を得られる治療法なので、クリニックによってはそのそちらの方法を勧められるかもしれません。

■治療時間
治療時間は、３０分以上かかります。

■治療料金
2万円～3万円ので提供しているところが多いです。このレーザー治療はまだまだ広く普及しておらず、エステ、クリニックなどによっては、高価な場合があります。

■副作用・注意点
施術当日は、患部は赤く軽度の炎症を起こします。また、人によっては軽い出血が見られる場合がありますが、数日で消えます。また、施術後は皮膚が敏感になってるので、紫外線対策が必要になります。

エステサロンなどでは、毛穴吸引器をいう専用の器具を使って毛穴の汚れ・角栓を解消する治療があります。直接毛穴の汚れを解消できるので即効性があり、エステでは人気の美容法です。

また、毛穴吸引器は市販製品でも購入することができ、自宅でも毛穴ケアすることが出来ます。

治療効果は？

■毛穴吸引の効果
鼻などの毛穴が開きがちで汚れも多い部分では効果高く、続けると毛穴が目立たない肌になっていきます。また、すべての毛穴汚れが解消されるというわけではありません。

■治療内容
肌状態をカウンセリングした後、実際の施術になります。毛穴吸引だけでなく、クレンジングからイオン導入などの毛穴引き締めまで、セットで行っているクリニックもあります。

■治療時間
毛穴吸引のみだけではなく、クレンジングから毛穴引き締めまでセットで提供してるクリニックでは、一時間程度かかります。

■治療料金
エステ・クリニックによって金額に差がありますが、お試し価格の場合は数千円で治療を受けることができます。

■副作用・注意点
施術時にはピリピリとした痛みがあります。また、自分で毛穴吸引器を使って行う際は、やりすぎると色素沈着を起こしたりするので、使用頻度をあけてから使用しましょう。週1回程度が目安です。

毛穴トラブルの治療法に医療機関では一般にケミカルピーリングやフォトフェイシャルが行われますが、医療機関ではないエステサロンなどでは、毛穴のトラブルに対してイオン導入という治療法が行われることがあります。

イオン導入とは、皮膚に微弱な電流を流しイオン化した化粧水有効成分を皮膚の深部まで浸透させて、効果を最大限に引き出そうというもので、化粧水などの有効成分を肌の奥まで届けてくれ、単に塗布した場合と比べると、最大30倍～100倍もの浸透力で有効成分を真皮の奥まで届けてくれます。

具体的には、マイナスの電極を目的の部分に当てて、プラスの電極を手などに持って電流を流すと、水に溶けるとマイナスに帯電するイオンが、皮膚に当てたマイナスの電極からの反発力によって顔の皮膚の奥へと浸透していくといった形です。

イオン導入について

■イオン導入の効果
基本的に、毛穴の開き、ニキビ治療にはビタミンC誘導体が使われ、皮膚のたるみなどの若返り効果には>プラセンタをイオン導入するといったことが多いです。治療効果は、使用する成分によって異なります。

・ビタミンC誘導体イオン導入・・・コラーゲン増加作用、皮脂を抑える作用、毛穴を引き締める作用などの効果があります。
・プラセンタイオン導入・・・プラセンタに含まれる細胞増殖因子により、コラーゲン増加、メラニン色素を生成する酵素チロシナーゼの阻害、メラニン色素による毛穴の黒ずみだけでなく、シミ、シワの改善などの若返り効果が期待できます。

■治療内容
洗顔、クレンジングで肌の汚れを落としてから行います。また、ケミカルピーリング後の有効成分が浸透しやすくなってる場合に行われることも多いです。

■治療時間
治療時間は顔全体で20分～30分程度です。

■治療料金
エステなどで行う場合、1回あたり平均で5千円～ぐらいのところが多いようです。

■副作用・注意点
電流を皮膚に流すため、皮膚への刺激があります。また、長時間イオン導入を行うと水の電気分解が起こるため、電極を同じ個所に長時間当てつづけた場合じゃマイナスの電極側では強アルカリ性に変化する危険性もでてきます。

なお、すべての有効成分を肌の奥に送り込めるわけではなく、浸透できるのは主に小さな分子量のものだけで、分子量が大きいもの(例えばコラーゲンやヒアルロン酸)は皮膚の奥へ入る事はできません。また、角層が厚い場合、イオン導入機を使っても普通に塗布した場合と同じ程度の量しか浸透しないようです。

エステだけでなく、通信販売などの市販商品でもイオン導入器を購入することができます。その場合は、ビタミンC誘導体化粧水などをコットンに含ませ、気になる部分にイオン導入するという形になります。

フォトフェイシャルとは、肌質に合わせて幅の広い波長域が使える可視光線IPL(インテンス パルスド ライト)を肌トラブルのある部分に照射することで、様々な肌トラブルを同時に改善できる美容治療法です。

フォトフェイシャルの光線IPLは、繊維芽細胞と呼ばれるコラーゲンを生産する細胞を活性化する効果があるため、真皮を修復して小じわなどが目立たなくなり、健康でハリのある状態にお肌を導く効果があります。

フォトフェイシャルには、正常な皮膚に反応せず、シミや拡張血管などの余分な色素(メラニン色素など)のみに反応し、光に一番強く反応するのはシミで、メラニン色素が一気に表面に押し上げられ、一時的にシミが濃くなりますが、効果が表れている証拠です。そのため、肌への負担がほとんどなく、治療後すぐに洗顔やお化粧をすることが出来ます。

フォトフェイシャルについて

■フォトフェイシャルの効果
メラニン色素による毛穴の黒ずみ、毛穴の開き、シミ、くすみ、ニキビ肌、脂性肌改善などの他に、コラーゲンを生成する繊維芽細胞を活性化させる効果があるので、しわ、たるみなどにも効果があります。

一般的な3週間おきに5～6回程度の治療で、1年以上は効果が持続すると言われています。ある発表では、IPLによる治療(フォトフェイシャル)を受けた人の約83%が4年後もその効果があったとされています。

■治療内容
医師が患者の肌状態に合わせて光の波長を調節し、目を保護するためのシールドをのせます。そして、肌表面をジェルで冷やしながら光を照射していきます。

■治療時間
顔全体で20分～30分程ですが、背中のニキビ跡などにも治療できるので、場所によって治療時間は異なります。

■治療料金
昔は1回の治療に数十万円したのですが、普及により現在では価格も下がり、多くの病院では1万円程度～数万円ほどで治療できます。

■副作用・注意点
輪ゴムで軽く弾かれたような痛みがあります。また、妊娠中の方、日光過敏症の方は、フォトフェイシャルを受けることが出来ません。

ケミカルピーリングとは、フルーツから抽出されるグリコール酸や乳酸などのフルーツ酸、またはサリチル酸などの酸を使い、毛穴周辺の古い角質を除去して皮脂の排出をスムーズにして、毛穴汚れ・角栓を解消するという美容方法です。

さらに、古い角質が除去される事で、新しい細胞が産まれて新陳代謝が活発になって真皮のコラーゲンも増え、ニキビ跡の凹凸だけでなく小じわも目立たなくなっていきます。

ケミカルピーリングについて

■ケミカルピーリングの効果
ケミカルピーリングは、毛穴の開き、毛穴の汚れ、角栓、毛穴の黒ずみ、ニキビ肌、ニキビ跡(痕)、色素沈着、くすみ、しみ、肌荒れ、小じわ、キメの荒さ、たるみなどの肌トラブルが解消できます。

■治療内容
洗顔・クレンジングで肌の汚れを落とした後に、肌状態に合った濃度のピーリング溶液を塗り古い角質を除去していきます。ピーリング後はパックで肌を沈静化させます。

■治療時間
治療時間は顔全体の治療で20～30分程度です。

■治療料金
ケミカルピーリングは、昔は高価なものでしたが、最近では価格も安くなり、美容外科だけでなく、皮膚科・クリニックなど、多くの病院で行っています。現在では1回8000円～15000円くらいが相場のようです。

■副作用・注意点
アトピー体質の方、皮膚炎がある方、傷がある方にはこの治療を受けることは出来ません。また、治療後に皮膚が赤くなったり、炎症を起こしたりします。また、ごくまれに体質によりケロイド(肥厚性瘢痕)が出来たりします。ケミカルというと化学薬品を連想しがちですが、フルーツなどから抽出されたナチュラルな酸を使用するので基本的に安全な美容法と言えます。

洗顔料

■コーセー　清肌晶　　ピュアブライトナー

毛穴に溜まった皮脂を一掃。スクラブ入りの温感ジェル。
毛穴の奥の汚れや皮脂を肌に負担なく除去出来るように、温感ベースにしたスクラブ剤。皮脂吸着効果の高いコマかなスクラブで毛穴の黒ずみ、汚れ、皮脂をすっきり落とす。80g　2415円。

■ゲラン　　ジェントルエクスフォリエイター

毛穴の目立つザラつき肌を滑らかに整える。
角栓や古い角質を穏やかに取り除く、大人向けのスクラブ剤。肌が柔らかく整い、代謝が高まることで皮脂がつまりにくく、毛穴が広がりにくい肌へと導く。69.7g　6930円。

美容液

■ロート製薬　　オバジ　トリプルピール10

硬く乾いた毛穴周りを和らげ、ふっくら縮小。
3種類の酸を含み、肌のターンオーバーを促進させるピーリング美容液。使ううちに硬く乾いた毛穴周辺のキメがふっくらとするため、徐々に毛穴が小さく変化。90ml　5250円。

■花王ソフィーナ　　大人の毛穴ケア　ひきしめエッセンスEX

ファンデの毛穴落ちを防ぐ凹凸補正効果もあり。
毛穴を引き締める成分のほかに毛穴の凹みを埋めて目立たなくするパウダーを含み、ファンでのノリがよくなる効果も。乳液やクリームのあと、お手入れの最後に使用。30g　5250円。

■カネボウ化粧品　　suisai　毛穴エステケアセラムAP

キメ荒れによる毛穴の目立ちに効果大。
ゆるんだ毛穴を引き締める成分に加え、毛穴周りのキメうぃ膨らます強力保湿効果も配合。乾燥でキメがしぼみ、露呈してしまった毛穴がキュッっと縮み、滑らかに整う。15ml　3675円。

皮脂の分泌過剰に効くサプリメント

■ハイシーBメイト2 150錠

「ハイシーBメイト2 150錠」は、にきびや肌荒れにすぐれた効果を発揮するビタミンB2・B6製剤です。たんぱく質や脂質の代謝に関与し、体の内側から肌細胞の生まれ変わりを助けるビタミンB2・ビタミンB6、コラーゲンの生成に欠かせないビタミンC、肌の代謝に関与するL-システインと4つの成分が肌あれやにきびの改善を助けます。肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時のビタミンB2、B6補給にもお役立てください。1日に1回、1回2錠(成人)服用してください。のみやすいシュガーレス薄膜糖衣錠です。150錠入り。医薬品。2,835円(税込)

毛穴の黒ずみ・しみに効くサプリメント

■ハイチオールC 180錠

「ハイチオールC 180錠」は、しみ・そばかす、全身倦怠、二日酔の改善などに効果を発揮するビタミン剤です。L-システインとビタミンCが、しみ・そばかすの原因、メラニン色素の発生を抑え、しみ・そばかす・日やけなどの症状を改善します。また、L-システインは、血液中の二日酔の原因物質の代謝・分解を早め、二日酔にすぐれた効果を発揮。さらに、エネルギーの発生を促すことで全身の倦怠感を除きます。 2,980円(税込)

毛穴の黒ずみ汚れや毛穴の開き、角栓などの毛穴トラブルは活性酸素による酸化の影響が大きな要因です。酸化による肌トラブルにはビタミンC誘導体化粧水が効果的です。

ただのビタミンC配合の化粧水では不安定で酸化されやすく、紫外線にあたるとアスコルビン酸ラジカル(一種の活性酸素)が発生し、肌に強い刺激を与えます。しかも肌の奥までビタミンCの成分が行き渡らないという様々な欠点がありました。そこでビタミンCを安定型である水溶性リン酸型にすることによって、肌への吸収率を高めることができます。

具体的には、リン酸型ビタミンC誘導体化粧水を肌につけると、肌が持っている酵素ホスファターゼによってリン酸型が取れ、皮膚の中でビタミンCにかわり、肌の奥までビタミンCの成分が行き届きます。

リン酸型ビタミンC誘導体について

■ビタミンCの効果
・抗酸化作用で活性酸素を除去する。
・コラーゲン増加作用
・毛穴を引き締める効果
・皮脂分泌の抑制
・メラニン色素生成を抑制する効果(美白効果)

ビタミンC誘導体は、毛穴を引き締めて皮脂分泌を抑制し、さらに、抗酸化作用で皮脂が酸化されるのを防いでくれます。また、メラニン色素抑制効果や抗酸化作用でメラニン色素による毛穴周辺の黒ずみも 薄く目立たないように導いてくれます。

■購入するには？
リン酸型ビタミンC誘導体化粧水は一部の皮膚科やクリニックや美容外科で処方してもらえますが、最近はネットでも高濃度ビタミンC化粧水を購入する事ができます。

■注意点
毛穴トラブルやニキビに効果的な濃度は5%以上と言われてますが、ビタミンC濃度が高くなるにつれ肌が乾燥するので注意が必要です。なお、市販されている「医薬部外品」と表示してあるビタミンC誘導体ローションでは3%未満のビタミンC濃度のものが多いです。

鼻は皮脂分泌が多く、紫外線やストレスなどによる活性酸素の影響を受けやすい場所で、皮脂が過酸化脂質に変化しやすい部分だといえます。その過酸化脂質によって発生した活性酸素が皮膚に刺激を与えると、メラニン色素を生成されて毛穴周辺が黒ずみやシミを起こすことがあります。

そこで、鼻の毛穴つまり・汚れ・角栓には毛穴パックが効果的です。頻繁に使用すると逆にトラブルを起こす可能性があるので期間を決めて定期的にケアしましょう。

毛穴パックで汚れ・角栓クリア

■毛穴パックの効果
鼻は皮脂分泌の多い場所で、常に毛穴が開いたままの状態であることが多いため、毛穴パックで汚れ・角栓を取り除きやすい場所です。毛穴パック製品の使用法を読んで使用すれば、汚れが多い場合は目にみえるように取り除くことができます。

■毛穴パックの注意点
鼻は角質も強く、普通に使用するには問題ありませんが、やりすぎによる炎症で色素沈着を起こすこともあるので、1度使用したら間隔をあけるようにしましょう。基本的に週1回ペースが目安です。